ב-7 בפברואר: השתלמות למאמנים ומאמנות שחייה

ביום שישי, 7 בפברואר, מ-08:00 עד 15:00 תתקיים ב"תיכונט" בתל אביב השתלמות למאמנים ומאמנות שחייה, בהנחיית ליטל פלצ'יק ואיגור קוקסה, ובשיתוף איגוד השחייה.

ליטל פלצ’יק היא מאמנת ראשית במכבי ת”א, מאמנת כושר ויוגה, בעלים - Bpro-sports performance. איגור קוקסה הוא מומחה להידרודינמיקה, מרצה בכיר בווינגייט ומאמן שחייה ותיק.

נושאי ההשתלמות:
11:30-08:00 חלק ראשון: שתי הרצאות של איגור קוקסה. הידרודינמיקה ואנרגיה של שחיינים - הבנת האינטראקציה בין הגוף למים. תנועה יעילה ואופטימלית במים, חסכון אנרגטי בזמן שחיית מרחקים, דגשים טכניים ספציפיים בכל הסגנונות. יישום לשחיינים בכל גיל. ההרצאות מתאימות גם לשחיינים ושחייניות פעילים/ות בגיל נוער ולשחייני/ות מאסטרס.
15:00-12:00, חלק שני: שתי הרצאות של ליטל פלצ'יק. 
* תכנון שיא ביצוע ועקרונות הטייפר: מהו טייפר, מה אורכו, סוגי טייפרים, כמה נפח להפחית באימונים - סקירת מאמרים ומחקרים ויישום בענף השחייה.
* עקרונות בבניית אימון יבש לשחייני ושחייניות בגיל 14-8. 

* כתובת ההשתלמות: שושנה פרסיץ 3 תל אביב (שפע חניה חינם במקום)
* עלות: 125 ש”ח למשתתף/ת 
* אגודה שתרשום מעל ל-3 מאמנים/ות - 100 ש”ח למשתתף/ת.
* להרשמה